Mobilisation und Entspannung

Mobilisation gegen Alltagsbeschwerden

Leidest du unter Verspannung im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich? Sitzt du täglich mehrere Stunden am Schreibtisch oder bewegst dich täglich gleich?
Dann lass uns gemeinsam diese Verspannungen und Mobilitätseinschränkungen angehen und verringern.

Beim Mobilisations- und Entspannungsworkout wollen wir uns darauf konzentrieren, dass wir unseren Körper über das normale täglich Maß hinaus bewegen wollen. Dabei dehnen und mobilisieren wir die Arme und Beine, den Rücken, den Brustkorb und die Schultern. Anschließend wollen wir den Körper entspannen und zur Ruhe kommen lassen.

Melde dich jetzt an. Die Anzahl der Teilnehmer ist auf 12 begrenzt.

Die nächsten Termine